۳ پاسخ

بزار رو شونه ت از پایین کمرش مثل این فلش⬆️ بیا بالا
با دوتا انگشت بعد بینش بزن پشتش
مثلا ده بار این کارو بکن بعد بزن پشتش
بعد حالت دورانی مثل عقربه ساعت کمرشو بمال
ایشالا اینجوری باد گلو بده
اوایلش یکم سخته بعد که راه بیوفته دوتا بزنی تو کمرش خودش بادگلو میده

حداقل ۱۵ دقیقه سرشو رو شونه هات بزار یواش پستش بزن صدرصد آرغو میزنه

بزارروی شونت سرشو.بعدماساژبده یابزن به پشتش آروغ میزنه

سوال های مرتبط