سلام مامانا
پاهام خیلی ورم کردن
برای رفع ورم چه راهکاری و پیشنهاد میکنید

هیچ تحمل کن
من انقدر ورم کردم کلی سونو و آزمایش فرستادنم تهشم گفتن هیچی نیست تحمل کن
تازه من نمک و رعایت خوراکی رو از اول بارداری انجام دادم الان پاهام از رون تا پایین ۲سایز از خودم بزرگ تره🤣

حرکات کششی کار کن

والا منم مثل شمام هر روشی رو امتحان کردم زیاد تاثیر نداره

پاهاتو میخوابی بذار بالاتر از بدنت. اویزون نکن اصلا.
کل پاهات یا روش؟

خیار زیاد بخور

نمک رو حذف کن