سلام مامانا، من دیروز نوبت مراقبت داشتم پیش دکترم، این دومین باری بود که پیش دکتر علیان میرفتم، (تا هفته 25 زیرنظر دکتر خوروش بودم) بعد وزنم رو که دید، کلللی دعوام کرد و گفت چه خبره این همه اضافه وزن؟! (اول بارداری 69 بودم و قد 165، الان 83 شدم) و گفت دیگه تا آخر بارداری اجازه افزایش وزن نداری و اگه از اول هم زیرنظر خودم بودی، اصلا اجازه این همه اضافه وزن بهت نمی‌دادیم! البته من تو آزمایشی که برام نوشته بود چربی خون و تری‌گلیسیریدم بالا بود
خلاصه که گفت برنج و سیب زمینی و ماکارونی رو کلا حذف کن و بجاش فقط شیر و خرما، میوه و مغزیجات و جوجه کباب بدون نون بخور🤔

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط