مامان ها بعد زایمان چجوری وزن کم کردید و لاغرشدید؟

کالری شماری کردم

من بعداز زایمانم دنبال اینم چاق شم🥲🥲🥲

با شیر دادن لاغر میشم

کم خوردم البته رژیم نگرفتم مثه قبلم می‌خوردم شیر هم میدادم تحرکمم بیشتر شد دیگه بدنم به روال قبلش برگشت

هیچی به وسیله دوقلو داری وقت نمیکنم چیزی بخورم و همش بدو بدو میکنم وقت اقدام ۶۹کیلو بودم تا ۳۴ هفته ک زایمان کردم شدم ۱۱۰ کیلو الآنم ۶۷ کیلوام

والله من همش کم میکنم چون فقط شیر خودمو میدم وغذا ۴۲کیلویم انقد لاغ شدم

با شیر دادن

من ب وسیله بدو بدوها پی بچه و اینکه وقت نمی کردم چیری بخورم

منک کلا روند لاغریم ادامه داره تاالان🤣

چطوری من فق شکم دارم

الان رژیم گرفتم ی هفته اس.شکمم کمی کوچیک شده