پسفردا تاریخ زایمانمه درد دارم اما زیاد نیس چیکار کنم بیشتر بشه

بارهنگ بخور خیلییی خووووبه

طبیعی هستی فقط پیاده روی طولانی ک خسته بشی و اصلا واینسا بین پیاده روی
من دو شب همینجور پیاده روی کردم زایمان کردم

پیاده رو کنی خیلی منم درد ام شروع شده رفتم معاینه کرد ۱ونیم سانت باز بود گفت تا اخرشب بیا بسترت کنم پیاده روکنی تا اخر شب

ورزش کن و پیاده روی کن،دوش آب گرم بگیر و زیر دوش آروم اسکات بزن،پله نوردی و جدول نوردی کن (تو اینترنت بزن با پله بالا پایین رفتن فرق داره)

اسکات بزن عالیه
با حرکت گربه