سلام فردا ۴۰ هفته تکمیل میشم اما دردام زیاد نیس چکار کنم بیشتر بشه ودهانه رحمم زود باز بشه ؟

نوک سینه هات ماساژ بده .رابطه بدون جلوگیری
ماساژ کمر
حموم دوش گرم
پیاده روی اصلن یجا نشین تحرکت زیاد کن برقص

شیاف گل مغربی هم میگن خوبه علاوه بر این چیزایی که دوستان گفتن

پیاده روی و پله
رابطه بدون جلوگیری و اسکات زیر اب داغ و ماساژ سینه هرشب
خوردن شربت خاکشیر و گلاب.

پله‌ بالا‌ پایین‌ برو‌. رابطه‌ بدون‌ جلوگیری‌ خیلی‌ تاثیر‌ داره‌ .‌ورزش‌ مداوم‌ .دوش‌ آبگرم‌

امروز دردت میگرفت تاریخ رند بود۸/۸

تا میتونی پیاده روی کن

بلندشو برقص قر بده