من وقتایی گه میخوابم خیلی نگرانم که نکنه بچم آسیب ببینه چون یهو بیدار میشم میبینم به کمر خوابیدم
ای خدا چیکار کنم

منم اولش همینطوری بودم .ببین حتما یه بالشت بین پاهات بزار اون باعث میشه رو کمر نشی

یه بالش بزار وسط پاهات که نیای رو کمر

پشتت حتما یه بالشت بزار ک برگشتی نزاره صاف بشی یا بالش بارداری بخر

از بالشت u استفاده کن منم این مشکلو داشتم ولی بالشت خیلی کمک میکنه

از بالشت بارداری استفاده کن یا اگر نداری دو تا بالشت بزرگ یکی جلوی شکمت بین پاهات بذار یکی هم از پشت بچسبون به کمرت اینجوری بالشت ها اجازه نمیده بچرخی و دائم به پهلو میخوابی

اشکال نداره نیم ساعت تا ۱ ساعت رو کمر خوابیدن مشکلی به وجود نمیاره

پشتت بالشت بذار

چون استرس داری ک تو چ پوزیشنی بخوابی