سلام مامانا میخوام بهتون ی شیک خیلی خوشمزه و مقوی یاد بدم 😋خودم هفته ای دوبار میخورم واقعا محشره و تا چند ساعت سیر سیرم
مواد لازم
ی موز بزرگ
سه عدد خرما
یک لیوان شیر
مغز گردو بسته ویا بادام هرکدوم در دسترستون بود
اول مغزی جات رو میریزید تو خوردکن وقتی خوب پودر شد پودر کردنشون هم دلبخواهی هست یعنی به هر اندازه که دوست دارید پودر کنید بعد ی موز به هر اندازه که دوست دارید و سه عدد خرما برای شیرینیش و هم اینکه خیلی مقویه میتونید بیشتر هم اضاف کنید کلا همش دلبخواهی بعد همه رو که میکس کردید شیر رو کم کم اضاف کنید نباید زیاد زلال باشه اینو میتونی هفته ای دوبار بخوری عالیه خیلیم خوشمزست😋😍

خواهر من معجون زیاد میخورد بچش شد ۴ و نیم کیلو، خیلی اذیت شد.

اینکه معجونه😁😁😁

خب خب من ی چیز خوردم واقعا خوشمزه و مقوی بود هم کالری و هم قند طبیعی داشت که جذب میشه و با خوردن هفته ای دوبار یا یکبار چیزی نمیشه خیلیا از تجربیاتشون گفتن تشکر هیچ کس بهتر از دکترتون نیست برا تغذیه بعد من مجبورتون نکردم فقط گفتم خوردم خیلی خوب بوده دوس دارید بخورید همین با تشکر🙏

بخورید خوشبحالتون ونوش جونتون ماهم از دور نگاه می‌کنیم تازه قندمون نرمال شده ودکتر اجازه ی معجون نداده به ما موز وخرما هرگز😩😩😩

بخاطر موز یبوست نمیاره؟

مرسی عزیزم خیلیم عالیو مقویه

مرسی گلم