●
ناهار اصلاح سبک زندگی

Lifestyle lunch

●
کوفته کینوا

برای همه عالیه چه تنبلی تخمدان چه اندومتریوز چه انواع دیگه کیست ها و معضلات و ناباروری و کمک به تقویت و آزادسازی تخمک میکنه

نخود خیس خورده👈 یک پیمانه
برنج ایرانی 👈 نصف پیمانه
کینوا سفید 👈 نصف پیمانه
کینوا قرمز👈 یک چهارم پیمانه
بلغور 👈 نصف پیمانه
جعفری 👈 ۱۰۰ گرم خرد شده
سیب زمینی 👈 یک عدد متوسط
آرد نخود 👈 دو یا سه قاشق غذاخوری
تخم مرغ محلی 👈 یک عدد
نمک، فلفل و زردچوبه مشهد 👈 به میزان لازم

سرچ کنید دستورش هست
اگر کینوا مخلوط هر سه رنگ هم دارید که چه بهتر همون کافیه

هفته ای دوبار این غذا رو میل کنید
لطفا وقتی حس کردید دارید سیر میشید دست از غذا بکشید ،هر لقمه غذا رو ۳۰ بار بجوید و به هیچ عنوان کنارش سالاد و ماست و ترشی نخورید فقط و فقط کنار این غذا ریحان میل بفرمایید

دو ساعت بعد این غذا ۲۰ دقیقه پیاده روی متوسط رو به تند داشته باشید و بعد اتمام پیاده روی یک لیوان آب ولرم با دو ق م عسل یونجه و یک ق م قدومه شیرازی میل بفرمایید

این فرمول غذایی رو برای تقویت تخمدان و آزادسازی تخمک انجام بدید ان شاالله خیره
باردار شدید حتما خبرم کنید🥹🥰

●

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط