و اما رژیم یک روزه ناباروری

-ناشتا :بعد از اذان صبح
۷ عدد مویز بدون هسته یا یک ق م شیره مویز

صبحانه :ساعت ۷ الی ۹ صبح

نان سنگک کنجدی و مربا ی هویج و به مخلوط با شکر سرخ
یا
ارده کنجد با عسل یا شیره انگور

میان وعده :ساعت۱۰ تا ۱۱ و نیم

فالوده سیب
یا
کیک بدون شکر با سه شیره یا شیره انجیر و کینوا پودر شده و تخم مرغ محلی و شیر بادام
یا
سالاد سزار بدون سس با بوقلمون گریل شده

ناهار : ساعت ۱۲ تا ۱۳:۳۰

۵ عدد بادام بدون پوست و ۵ عدد فندق یا بادام هندی

میان وعده : ساعت ۱۶ تا ۱۸

۷ عدد مویز سیاه
یا
گلابی له شده و پخته شده
یا
یک پیاله حریره نارگیل

شام: ساعت ۱۹:۳۰تا ۲۰:۳۰

خورش فسنجان با سه کف دست سنگک

یا
سوپ کینوا و ۳ کف دست سنگک کنجدی

یا
کته بدون روغن با یکی از خورش های زیر:
کدو مسما
الو اسفناج
دوپیازه میگو
قیمه بوشهری
خورش گوشت
یک تکه بوقلمون آب‌پز شده

قبل خواب :
یک لیوان شربت شیره انگور

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط