♦️بهترین زمان برای جذب هر ویتامین؟

💟مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه

💟ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار

💟اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب

💟ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی

💟ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی

💟آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

💟کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)

💟زینک: همراه با وعده غذایی
⁣⁣

۱ پاسخ

ولی من دکترم گفت مولتی ویتامین رو عصرا بخور کلسیم هم صبحا

مقالات مرتبط

ویتامین c در باروری
ویتامین c در باروری چه تاثیری دارد؟
مصرف ویتامین c در بارداری
ویتامین c در بارداری-بهترین زمان مصرف ویتامین سی در باردار...
مصرف آهن در بارداری
مصرف آهن در بارداری | دوز مصرف قرص آهن در حاملگی
زینک در بارداری
قرص زینک در بارداری - بهترین زمان مصرف و خواص قرص زینک پلا...

سوال های مرتبط

مامان فسقلی ها مامان فسقلی ها هفته نوزدهم بارداری
🔹بهترین زمان برای جذب هر ویتامین؟👇

▫️مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه

▫️ویتامین سی: همراه با صبحانه یا ناهار

▫️اسیدفولیک: نیم ساعت قبل از خواب

▫️ویتامین‌های گر‌وه ب: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی

▫️ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی

▫️آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا(اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)

▫️کلسیم: همراه با وعده غذایی(همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)

▫️زینک: همراه با وعده غذایی


⁣🦋┅┅❅❈❅┅┅🦋
اگر مفید بود برای سلامتی بچه ام صلوات بفرستید
مشاهده ۴ پاسخ دیگر
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
بهترین زمان برای جذب انواع ویتامین و مواد معدنی

🔹مولتی ویتامین: صبح و همراه با صبحانه
🔸ویتامین C: همراه با صبحانه یا ناهار
🔹اسید فولیک: نیم ساعت قبل از خواب
🔸ویتامین‌ های گر‌وه B: قبل از صبحانه یا قبل از ناهار با شکم خالی
🔹ویتامین‌های A, D, E و K: همراه با وعده‌های غذایی دارای چربی
🔸آهن: یک ساعت قبل یا دو ساعت بعد از غذا (اگر معده حساسی دارید با یک وعده سبک مصرف کنید)
🔹کلسیم: همراه با وعده غذایی (همزمان با آهن یا زینک مصرف نشود)
🔸زینک: همراه با وعده غذایی
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان اَرَس🌊 مامان اَرَس🌊 روزهای ابتدایی تولد
مادرا کسی ازین مارک قرص مولتی ویتامین خورده؟گفته همراه با وعده غذا!حین غذا بخورم یا قبلش؟
مامان 🩷مُهَنا🩷 مامان 🩷مُهَنا🩷 هفته سی‌ودوم بارداری
خانما من قرص آهن رو روی شام میخورم با معده پر
شنیدم میگن باید آخر شب قبل خواب یا صبح قبل صبحانه بخوریم درکل با معده خالی
همینجور ادامه بدم یا با معده خالی بخورم؟؟
مشاهده ۶ پاسخ دیگر
مامان ... مامان ... روزهای ابتدایی تولد
شما همراه با قرص مولتی ویتامین قرص ویتامین دی و آهن هم استفاده میکنید؟
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
مکمل های دوران بارداری

📌 مکمل های دوران بارداری به تامین ویتامین ها و املاح مورد نیاز بدن و رشد یک نوزاد سالم کمک می کنن، امروز دو مکمل مهم و مورد نیاز برای همه زنان باردار رو معرفی می‌کنیم

✅ فولیک اسید

🔹 با مصرف مکمل حاوی فولیک اسید قبل از بارداری میشه به کاهش شیوع نواقص لوله عصبی و آننسفالی ( نقص کاسه سر ) کمک کرد
🔸 فولیک اسید از سه ماه قبل از بارداری تا هفته ۱۶ بارداری مصرف میشه، سبزیجات با برگ تیره، گوشت، جگر، حبوبات، پرتقال و نان منبع فولیک اسید هستند

✅ آهن

🔹 مکمل آهن برای تولید گلبول های قرمز ضروری بوده و اکسیژن را در اختیار جنین در حال رشد قرار می‌دهد
🔸 از هفته ۱۶ بارداری تا ۳ ماه بعد از زایمان مکمل آهن مصرف کنین
🔹 بهتره مکمل آهن رو با معده خالی مصرف نکنید چون ممکنه باعث تهوع، درد معده، اسهال یا یبوست بشه
🔸 بهترین زمان مصرف بین وعده های غذایی یا شب قبل از خوابه
🔹 از مصرف مکمل آهن همراه با شیر، قهوه یا چای پرهیز کنید چون با جذب آهن تداخل دارند
🔸 نوشیدنی های محتوی ویتامین c مثل آب مرکبات تازه و طبیعی جذب آهن رو افزایش میدن
مشاهده ۱ پاسخ دیگر
مامان حامی کوچولو🩵 مامان حامی کوچولو🩵 ۳ ماهگی
خانوما شما مولتی ویتامین رو چه تایمی از روز میخورین،من نفهمیدم بالاخره بعد از صبحانه بخورم یا همراه غذا
مشاهده ۷ پاسخ دیگر
مامان نیلماه🥰 مامان نیلماه🥰 هفته سی‌ام بارداری
خانومااا قرص آهن کی بخورم مولتی ویتامین بعد صبحانه میخورم کلسیم بعد ناهار اهن نمیدونم شب بخورم یا صبح
مشاهده ۱۲ پاسخ دیگر
مامان :)....... مامان :)....... هفته سی‌وهفتم بارداری
مصرف قرصهای مکمل در بارداری👇


💊قرص فولیک اسید از ۳ ماه قبل بارداری(یا حداقل یک ماه قبل بارداری) تا پایان ماه چهارم(۱۶ هفته) از روزی یک تا پنج میلیگرم در موارد کم خونی و چند قلویی و ... بسته به دستور پزشک.

💊قرص آهن و مولتی ویتامین از پایان ۱۶ هفته تا ۳ ماه بعد زایمان روزی یک عدد.

در مواردی مثل شروع قرص آهن در اواخر بارداری،مراقبتهای ناکامل و ویزیتهای غیرمنظم،چند قلویی،کم خونیهای شدید,بزرگی جثه مادر،مبتلا به کم خونی نسبی کاهش هموگلوبین، ممکنه دوز قرص آهن بسته به دستور پزشک ۲ تا ۳ برابر بشه.

بهترین زمان مصرف قرص آهن موقع خواب و با معده خالی هست ولی به خاطر حساس بودن معده در بارداری و کم کردن مشکلات گوارشی بهتره با معده پر خورده بشه و برای جذب بهتر با آب پرتقال یا آب مرکبات که دارای ویتامین C، هستند خورده بشه و ضمنا برای کاهش یبوست ناشی از مصرف قرص آهن مواد غذایی فیبردار مثل میوه و سبزی مصرف کنید.تیره شدن رنگ مدفوع بعد خوردن قرص آهن کاملا طبیعیه☺️
مامان تو دلـی مامان تو دلـی هفته بیستم بارداری
سلام خانما، شب خوش
دکتر متخصص برام مولتی ویتامین و اُمگا و آهن، با قرصای کمک به استخوان بندی تجویز کردن
ولی امروز رفتم بهداشت بهم گفتن که نباید قرص اُمگا مصرف کنم و مولتی ویتامین همراه با اُمگا فقط باعث افزایش میشن
بنظرتون چیکار کنم؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان لیانا مامان لیانا ۲ ماهگی
سلام دوستان من مولتی ویتامین رو قبل ناهار وآهن رو یک ساعت بعد غذا میخورم درسته؟
مامان دخترم🎀💎 مامان دخترم🎀💎 هفته سی‌وچهارم بارداری
دوستان شما مولتی ویتامین ویتامین د و اهن رو کی مصرف میکنید کدوم وعده ها خوبه صب ناهار شام؟؟؟
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان 🎀گندم🎀 مامان 🎀گندم🎀 ۲ ماهگی
🔹بارداری

💠بانوان باردار چگونه از تهوع پیشگیری کنند؟

🔸صبحها قبل از برخواستن از رختخواب يك تكه نان يا بيسكويت ميل كنند.

🔸در طول روز بجاي ۳ وعده غذا ۵-۴ وعده غذا در حجم كم ميل كنند.

🔸در زمان آشپزي، پنجره آشپزخانه را باز بگذارند تا بوي شديد و تند غذا آزار دهنده نباشد.

🔸از مصرف غذاهاي چرب، سرخ كرده و پر ادويه يا هر غذايي كه معده را تحريك مي كند پرهيز كنند.

🔸در زمان بروز ناراحتي معده همراه با تهوع نيز مي توان از يك تكه نان يا بيسكويت براي بهبود اين حالت استفاده كرد.

🔸از مايعات بين وعده هاي غذايي استفاده كنند و نه همراه غذا.

🔸از آنجائي كه غذاها و مايعات سرد بيش از نوع گرم آنها قابل تحمل مي باشند، ترجيحا" مايعات و غذاها را سرد ميل كنند.

🔸به آرامي غذا بخورند و بعد از صرف غذا استراحت كنند.

🔸به مدت طولاني گرسنه نمانند.

🔸 هر زمان كه احساس خستگي كردند، استراحت كنند.

🔸در صورتي كه حالت تهوع شديد مانع از غذاخوردن و در نتيجه كاهش وزن شده است با پزشك مشورت كنيد.

⁣
مامان پارسیس مامان پارسیس هفته بیست‌وششم بارداری
سلام خانما این قرص رو دکترم داده نمیدونم ناشتا بخورم یا همراه با صبحانه یا بعد صبحانه
اگر چیزی میدونید بهم بگید ممنون
مشاهده ۲ پاسخ دیگر
مامان نی نی کوچولو مامان نی نی کوچولو هفته سی‌وهشتم بارداری
سلام خانما شما قرص مولتی ویتامین روچه وقت از روز مصرف میکنید بعد یا قبل از غذا
مشاهده ۳ پاسخ دیگر