قبل زایمان طبیعی چیا بخوریم؟من استرس مدفوع کردن موقع زایمانم دارم

قبلش خودتو برو خالی کن قشنگ مدفوع که میتونی بکنی دیگه حتی حین دردات
استرسشم نداشته باش اصلا خیلی کم پیش میاد چنین چیزی که مهمم نیس
من تو زایشگاه یه شیاف بود دادن چندبار رفتم و کامل روده هام خالی شد

مدفوع در موقع زایمان امری کاملا طبیعی است

بخوای نخوای مدفوع میکنی....ولی قبل رفتن وبستری شدن میتونی بری سرویس..

فقط یبوست نباشی که اذیت میشی خودت

این چیزی طبیعی چرا استرس داری بعد هم خیلی کم پیش میاد

منم همین استرس رو‌دارم

نه میبینی نه متوجه میشی که دفع کردی یا نه
از همه فکرکنم خارج میشه چون انقد فشار اون پایین زیاده همه چی خارج میشه بدون اینکه متوجه شی

به نظرم روغن زستون با سالاد بخور رودههاتو تخلیه میکنه ولی نگران این چیزا نباش اصلا

نگران مدفوع نباش... قبلش روغن کرچگ بخور که شکمت توی خونه کارکنه و تقریبا روده ات تمیز باشه
ولی دفع موقع زایمان طبیعی خیلی عادیه

سعی کن چیزهایی بخوری که ملایم باشه

یه چیز خیلی سبک
چیزی ام نخوردی نخوردی