یه میان‌وعده بسیااااااار
مقوی، بدون شکر و با ارزش غذایی بالا 😍

برای درست کردنش؛
ارده ۳/۴ پیمانه
شیره نصف پیمانه
پودر مغزیجات ۱ پیمانه
اول ارده و شیره رو مخلوط کنید بعد مغزیجات رو اضافه کنید و اگه نیاز بود یکم آرد بزنید تا به دست نچسبه ولی خیلی سفت نشه، بعد هم قلقلی درست کنید و داخل کنجد بغلتونید و بیست دقیقه داخل فر دمای ۱۷۰ درجه.

اگه خواستید خیلی رژیمی تر باشه به جای ارد سفید از آرد بادام استفاده کنید.

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط