گند زدم بزررررررگ بزرگا!
انتخابم زایمان طبیعیه بعد شیک و مجلسی کلاسای فاطمه آبادی ثبت نام کردم الان فهمیدم باید از ۱۴ هفته پیام میدادم برای کلاسای ورزش بارداریش، کلاسای ورزشش دو نوعه یکی از ۱۴ هفته یکی از ۳۶ هفته
انقدر الان استرس گرفتما
دلم خوش بود کلاس ثبت نام کردم راحت زایمان میکنم الان حس میکنم قراره سر زا بمیرم😂😂😂🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️🤦🏻‍♀️
چه غلطی کنم آخه الان؟😥😥😥😥

من زایمان طبیعی بودم شکم قبلیم اصلا ورزش خاصی انجام ندادم
بااینکه کلاس آمادگی زایمان رو همشو حضوری رفتم
ب جاش پیاده روی. پله رفتم اونم در حد ۳بار
و اون غذاهایی ک کمک میکرد دهانه رحمم نرم بشه و باز بشه می‌خوردم از هفته ۳۶بارداری ب بعد

چجوری پکیجشو خریدی حتما فقط باید واتساپ داشت؟
جور دیگه نمیشه؟

همون ۳۶ هفته خوبه برای زایمان

منم با ابادی ورزش میکنم ببین ورزش فرقی نداره تو زایمان راحتو بردار ک از هفته ۳۶ ب بعده منم قراره بردارم

منکه ورزشم نداشتم