کم آخه تفهمیدم این جو و جوپرک چاق کنندس یا لاغر کننده

برای خودت خوبه استفاده روزانه
سیرکنندس و جلوی اشتهای کاذب رو میگیره

کلا جو باعث میشه احساس سیری بکنی بخاطر همین برای لاغری استفاده میشه

برا لاغری دانه چیا خیلی خوبه
ولی نمیدونم تو شیردهی خوبه با نه
شما شیر خودتو میدی؟؟؟

چاق نمیکنه نفخ آورم هست

برا استخوان بندی خوبه