بعد ذوازده روز پری شدم برای دوماه دیگه چکار کنم که بارداربشم چه خوراکی هایی بخورم

سلام عزيزم وقتی که نیت اقدام به بارداری دارید ازسه ماه قبل اقدام به دکتر متخصص مراجعه کنیدیك سری ازمایشات لازم براتون مینویسه اگر مواردی نیاز باشه توصیه می کنندو اگرشرایط نرمال و عادی بود براتون یدوفولیک هروز 1عدد-امگا3 یک روزدرمیان 1عدد- ویتامینc یک روز درمیان 1 عدد- ویتامین D(50000) ماهی 1عددتجویز میکنه.لطفا استرس نداشته باشید خودش عامل مهمی در تاخیر بارداری، تغذيه سالم و ورزش منظم با روحیه شاداب وهم وزن نرمال داشته باشید.با توجه به کتاب بارداری (ریحانه بهشتی )👈🏻خوردن عرق کاسنی و قووت و بِه و انار و غذاهاي مقوی به مرد توصیه شده،خودتون هم خوردن هر غذا و خوراکی مقوی و گرمیجات خوبه بخورید عزیزانی که تنبلی تخمدان دارند کنار غذا ماست نخورن و مصرف لبنیات به اندازه باشد و قهوه هم کم بخورند.در معرض دود قلیون وسیگار قرار نگیرید.اقا و خانم سه ماه قبل اقدام نباید الکل مصرف کنند اگرم هواستون نبود حداقل یک هفته گذشته باشه چون باعث کاهش ویتامین D میشه رو استخوان جنین تاثیر میزاره باعث نرمی استخوان میشه .يك هفته قبل اقدام سعی کنید به شكم روغن سياه دانه يا زيتون بماليد با بستن شال یاهر چيزي رحم گرم نگه داريد بعد پریودی توصيه دكتر اين كه یک شب درمیان تا چهارروز مانده به پريود بعدي اقدام کنید.
قبل از اقدام اگر 10 سال از زمان واكسن كزاز شما ميگذرد حتمابه بهداشت منطقه و محل زندگی خود مراجعه کنید و واکسن کزاز را بزنید.
رایگان براتون انجام میدهند و بدونند که نیت اقدام دارید یدوفولیک هم رایگان بهتون میدهند.💚🌱
میتونید تایپیک هام پست نیت اقدام به بارداری چک کنیدتوضیحات کاملتر مطالعه کنید.

آزمایشو تستم زده بودی این مدت؟