سلام دوستان من امروز روز اخر پریودمه چی بخورم چکار کنم که این ماه بارداربشم

اینوفولیک با رروفولیک با مشورت دکتر مصرف کن ، تغذیت رو سالم کن ، از سیگار قلیون مشروب دوری کن ، پیاده روی روزانه داشته باش ، تغذیه مقوی داشته باش ویتامین دی هم با تجویز دکتر و در صورت نیاز استفاده کن، قبل اقدام چکاپ دندون ها و آزمایش کامل انجام بده ، سونوگرافی برای بررسی کیست و … انجام بده ، آرامش داشته باش و از استرس پرهیز کن

فولیک اسید و حتما بخور به همسرتم بده بخوره زنجبیل دم کن روزی یه لیوان بخور شکمو کمرتو گرم نگه دار پیاده روی هم داشته باش