اره با اصلاح سبک،شکمت کوچک میشه،قند وشکر حذف کن،پیاده روی یا ۲۰ دقیقه رقص
فقط رژیم و سالم خوریو ورزش.اصلاح سبک زندگی
شبا زود بخواب استرس نداشته باش
ورزش
منم اینطورم ...روزی۱ساعت راه میرم ،حجم غذامم خیلی کمه..ولی باز زده جلو
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.