بچه ها من خیلی کمر درد دارم چه کنم؟نمیدونم تو چه حالتی باید بخوابم.شما چه حالتی میخوابین؟

من بعضی شبا از درد شدید نیمه نشسته رو مبل میخوابیدم کمر دردم اروم میشد

فقط به پهلو
به دکتر حتما بگو شیاف بزن استراحت کن

به پهلو بخواب
یه بالشت بذار جلوت نزدیک زانوهات
یه پات رو بیار بذار روی بالشت یه حوری که بالشت بین دو تا پات قرار بگیره
عالیه اینجوری
به هیچ جات فشار نمیاد

ب پهلو