چیکار کنیم وزن بچه زود بره بالااا ؟اگه تجربه دارین چی بخوریم بهم بگین لطفاااا خوشگلاااا؟؟

من شنیدم عصاره گوشت گوسفند خیلیی جواب داده تو ماه آخر هرروز بخوری

تخم مرغ آبپز هر روز بخور

من شنیدم موز بستنی خیله خوبه واسه وزن گیری بچه

سلام حوبین،یه سوال داشتم من ازمایش قند،دادم دوساعته،قبل ناشتازده۶۹،یه ساعت نیم بعدش۱۲۵،دوساعت ونیم بعدش۱۱۰به نظرتون خیلی بالاست چه جوریه؟؟

هفته بیشتر از پنج تا تخم مرغ نخور باعث کلستاز کبد میشه

ماکارانی... شیرینی خامه ای...

لیدی میل هم خوبه

من شنیدم اجیل و گوشت وتخم مرغ خیلییی خوبه

پروتئین (گوشت، مرغ، حبوبات)
آجیل(انواع مغزها، گردو ، بادام و..)
لبنیات(شیر، بستنی و..

چند بود وزن نی نی تون؟