۲ پاسخ

کنارش باید یکم کمتر بخوری

سلام عزيزدلم
جستجو كن باشگاهي برو كه كراسفيت داشته باشه
ورزش كراسفيت بشدت زودتر نتيجه ميده و لاغرت ميكنه
سعي كن از حجم برنج و نون هم كم كني به مرغ و تخم مرغ و گوشتت اضافه كني

سوال های مرتبط