کنارش باید یکم کمتر بخوری
سلام عزيزدلم
جستجو كن باشگاهي برو كه كراسفيت داشته باشه
ورزش كراسفيت بشدت زودتر نتيجه ميده و لاغرت ميكنه
سعي كن از حجم برنج و نون هم كم كني به مرغ و تخم مرغ و گوشتت اضافه كني
روزانه پیام مشاور، متناسب با سن کودکتون دریافت کنین.
سوالاتتون رو از مامانای با تجربه بپرسین.
با بازیهایی که به رشد هوش و خلاقیت فرزندتون کمک میکنه آشنا بشین.