سلام
از امشب رژیم فستینگ شروع کردم اینم شام منو پسر 👦
کدو سبز با ماست و شوید

سلام‌ منکه چند تا از این برنامه رژیمی ها رو گرفته بودم .انقدر چرت بود پاک کردم انگار فقط باید بیفتی دنبال تهیه مواد
حالا مگه آدم حال داره؟ یا وقت داره دائما بره خرید؟ البته هزینه اشم هست
به نظرم بهترین رژیم اندازه خوردن
شب سبک خوردن
و نمک سفره رو حذف کردن

در کنار وعده شام ناهار گوجه بخورید بشدت چربی سوزه.و رژیمتون رو ادامه بدید در کنارش قند و شیرینیجات رو کامل حذف کنید خودتون نتیجه رو میبینید.

نوش جان..رژیم فستینگ چیه

چقدر سخته رژیمت یه چیز مقوی بخور

سالاد کدو تا حالا درست نکردم خوشمزه؟

رژیم فستینگ چیه