بچه ها من توی ۳۴هفته و سه روزم زوده برا پیاده روی؟

سلام نه وقتشه دیگه من الان تو۳۳هفته ام دکترم گفت شروع کن

دکتر خودم هم ۳۴هفته رو گفت یه ربع بعد سی و پنج هفته به بعد نیم ساعت و

بستگی به شرایطت داره ،از دکترت بپرس .
الان رفتی تو نه ماه دیگه
من خودم سر دختر اولم این موقع پیاده روی میکردم اولا با روزی بیست دقیقه

ن بابا شروع کن من از اول میرفتم پیاده روی هنوز ب زور یک سانتم🤦🏻‍♀️

به من دکترم گفت چون شکم اولم از الان شروع کنم

نه شروع کن من از الان شروع کردم
از الان روزی ۱۰ دیقه داشته باش بعد کم کم زیادش کن
سر دخترم از ۶ ماهگی شروع کردم هم روز هم شب اونم یک ساعت تا یک ونیم خیلی هم برام خوب بود

از الان شروع کنی بهتره هروز یه نیم ساعت

نه خوبه با زمان کم شروع کن مثلا ۲۰ دقیقه هفته ات عوض شد زمانش رو بیشتر کن تا هفته آخر برسون به یک ساعت نیم
میتونی فعلا یه شب در میون بری
شبای آخر هر شب

اره عزیزم از ۳۷هفته اجازه میدن پیاده رویی ورزی کنید