🌱لانه گزینی🌱

😍 در طی لانه گزینی سلول تخم که ترکیب اسپرم و تخمک است در لایه ی آندومتر رحم کاشته می شود.

🫰لانه گزینی موفق

💚جنین سالم
💚آندومتر سالم با ضخامت مناسب
💚رحم سالم

🫰بعد از تخمک گذاری برای لانه گزینی موفق چه کارهایی انجام بدیم؟

🩵بعد از تخمک گذاری از خوردن غذاهای قاعده آور پرهیز کنید،مواردی مانند عسل،زرشک،گشنیز،پونه،گلپر،بابونه،آویشن،زعفران،رازیانه و....

❤️موادی که التهاب بدن را کم می کند استفاده کنید،مانند روغن زیتون،گوجه،سبزیجات برگ پهن گیلاس،توت فرنگی،گردو،بادام،فندق، پرتقال

💛مصرف غذاهای خون ساز

💚پرهیز از غذاهای سرد و خام و فرآوری شده ، کافئین،الکل،لبنیات

🧡کنترل استرس با انجام تنفس شکمی، یوگا،مدیتیشن،کار هنری و...

🤍گرم نگه داشتن پا که در نتیجه موجب گرم شدن رحم می شود، جوراب پوشیدن، ماساژ پاها در آب گرم تا خونرسانی به رحم بهتر انجام شود.

🤎مصرف آناناس باعث افزایش شانس لانه گزینی میشود،اما زیاده روی ممنوع
تا پنج روز بعد از تخمک گذاری روزانه یه برش آناناس میل کن.

💜در هفته ی اول بعد از تخمک گذاری غذاهای کم ادویه مصرف کنید.مانند خورشت به،آلو اسفناج،ماش پلو،هویج پلو و...

🩶غذاهای نفاخ کمتر استفاده کنید.

💙توت،انجیر،فندق،کشمش،بادام درختی، گلابی به،سیب،انار و انگور شیرین مصرف کنید.

#رژیم_غذایی_لانه_گزینی

@eslahesabk_banoo

مقالات مرتبط

سوال های مرتبط