کمپرس سرد تا چندساعت بذارم که بعدش گرم بذارم ؟

چون میگی ساعت ۱ زدم فعلا تا غروب اینا هر یه ساعت سرد بزار شبم موقع خوابش استا بده اگه دیدی گرم شده فردام دو سه دفعه گرم بزار که سفت نشه دیدی داره سفت میشه گرم بزار بازم

تا موقعی که درد داره
هر نیم ساعت یک ساعت در حد ۵ دقیقه بزار از روز دوم گرم بزار
من واسه دوماهگی تا غروب گذاشتم فقط
ولی واسه ۴ ماهگی تا فردا ش درد داشت نا فرداش بکوب کمپرس سرد گذاشتم

۲۴ ساعت سرد بعد گرم

تا دو سه ساعت اول کافیه احتیاج نیست ی روز کامل بزاری

روز اول سرد روز دوم گرم

من سه ساعت اول گذاشتم بعد گرم اذیت نشد نه جاش سفت شد