دوستان کسی بوده بر اثر یبوست سرکلاژش پاره بشه یا فانل بشه؟ ؟؟

دیگه خسته شدم همه راه هارورفتم انقدر استرس میکشم با هر بار دستشویی دلم میخواد گریه کنم دلم میخواد بمیرم اخه چرا هر کاری میکنم خوب نمیشم😭😭

شیر سرد یا شیر گرم ببین کدوم خوب میشه

عزیزم لاکسی ژل مصرف کن.ناشتا هلو بخور یا انجیر از شب خیس کن بخور .چیزایی که یبوست میاره نخور مثل موز و برنج و نبات و...
غذا های آبکی بخور مثل سوپ و اینجور چیزا
سعی کن هر روز ۵ الی۶ لیوان آب بخوری .ایشالله درست میشه نگران نباش.به هیچ وجه تو دستشویی زور نزن بزار هر وقت دستشوییت اومد برو واسه خودت و نینیت ضرر داره.حتما ورزش هایی رو که برای رفع یبوست خوبه انجام بده

من انجیرخوردم خوب شدم شربت انجیرهم خیلی خوبه

شربت لاکسی ژل میخوری؟ روزی سه قاشق
الو سیاه هم خوبه برا یبوست

دکتر ب من گفت زور نزن شکمت خودش باید کار کنه
کاهو بخور و همون شیاف پروژوسترون استفاده کن بهتر میشی
من با این دوتا میتونم برم دستشویی

دسشویی زگر نزن

روغن زیتون خوردی