مامانا اینو چجوری استفاده کنم کمپرس گرم و سرد

آهان پس از اون آماده هاس
بذارش یخجال برا سرد
مایکروفر گرم

اینجوریه داخل اب جوش میتونم بندازم

واسه کمپرس گرم تووش آب جوشو با آب سرد قاطی کن ک زیاد داغ نشه بچه رو بسوزونه تنظیم کن سردم ک اب خنک بریز
حواست باسه درشو محکم کنی

برای سر بزار یخچال
برای گرم ماکروویو