ازبعد زایمانم هیکلم بهم ریخته ققبلا کمرم باریک‌بود اصن پهلووشکم نداشتم الان پاهام و باسنم لاغرشده غذابیشترمیخورم که توپر شم شکمم بزرگ‌شده😑نمیتونم بابچه کوچیک باشگاه برم شوهرم نگه نمیدارش خیلی اعصابم خورده همه میگن لاغری ولی خودم حساسم دوسندارم یذره شکم داشته باشم رونامم لاغرشده چیکارکنم😢

Question

مامان جوجه ۲ سالگی

۶ ماه پیش

ازبعد زایمانم هیکلم بهم ریخته ققبلا کمرم باریک‌بود اصن پهلووشکم نداشتم الان پاهام و باسنم لاغرشده غذابیشترمیخورم که توپر شم شکمم بزرگ‌شده😑نمیتونم بابچه کوچیک باشگاه برم شوهرم نگه نمیدارش خیلی اعصابم خورده همه میگن لاغری ولی خودم حساسم دوسندارم یذره شکم داشته باشم رونامم لاغرشده چیکارکنم😢

۳ پاسخ

مامان علیرضا و نرگس روزهای ابتدایی تولد · Answer 1 · 2024-08-24T15:00:15Z

برای اینکه باسنت بزرگ شه و چربی های پهلو کم شه فقط باید مصرف پروتئین تو ببری بالا و کنارش هم چند تا حرکت بزنی من خودم مثلا وقتی برپام اسکوات میزنم لانچ میزنم یه سری حرکت که میدونم و بلدم