خانوما اوناییکه زیاد اضافه کردین تو بارداری چیکار کردین رژیم گرفتین ؟
دکترتون گیر نداد که اضافه وزن داری؟

قرص مولتی رو قطع کرد دکتر برام نمک حذف کرد و پیاده روی

چرا عزیزم گیر داده من ۷کیلو اضافه کردم هیچی فقط شیرینی رو کم کردم و تقریبا رژیم رعایت میکنم آخه نمیتونم کلاا رعایت کنم گشنم میشه یا هوس میکنم بعد مثلا اگه هوس کنم مثلا ساندویچ نخورم گریم میگیره دست خودم نیس که😅

شما اخر متوجه شدین بچتون چیه؟

منم خیلی وزن گرفتم ولی کار خاصی هم نمیکنم آخه خیلییی میلم به شیرینی جات و بستنیه با این وجود بازم کمش کردم
فقط مولتی رو نمیخورم .پیاده روی هم کم میرم

برنج و ماکارونی ونون کم بخور .بیشتر میوه سبزیجات بخور زیاد وزن نمیره بالا

منم کلی اضافه کردم بهداشت گیر داد دکترم فعلا چیزی نگفته 😮‍💨

چی میشه که وزنتون میره بالا
چرا من وزنم زیاد نمیشه
سه هفتس یه گرم هم اضاف نکردم 🥲🥲

منوبهداست گفت هفته200گرم بایداظاف کنی که تویک ماه نکردی هیچی اطاف منکه به وزنه هاشون اعتمادندارم. پیش دکتررفتم یه شماره افتادبهداست بازبالاترزد