خانوما علت اضافه وزن زیاد تو بارداری چیه؟

هیچی به نظرم بدن بعضیا به بارداری واکنش نشون میده من غذام واقعا زیاد نیست شاغلم فوق العاده فعالیت دارم اما تا الان نزدیک ۱۱ کیلو اضافه وزن داشتم

پر خوری و ژنتیک و تیروئید
من ۵ کیلو اضاف کردم چون ۳ماه اول اشتهام زیاد شده بود و همش گشنم بود
ژنتیک هم به شدت تاثیر گذاره چون من از سمت عمه هام استعداد چاقی رو دارم
البته خیلیا موقع شیردهی لاغر میشن

به ژنتیک و تغذیه ربط داره فقط
اگر غذاتون کمه مصرف شیرینی و قند و برنج و اینجور چیزا کمه بخاطر ژنتیک ولی اگر مصرف اینا زیاده تحرک کمه پس تغذیه
من تا ماه ۶ یهو ۷ کیلو اضافه کردم تغذیم زیاد بود شبا دوبار شام میخوردم ولی بعدش یکم رعایت کردم باز البته شکمو هستم و گشنم میشه ولی یکم رعایت کردم از هفته ۲۶ ۲۷ اینا تا الان حدود ۴ ۵ کیلو اضافه تر شده که جمعا ۱۲ کیلو

من غذام بد نیست ولی فعالیتم کمه ۶ کیلو اضافه کردم -ـ-

خوردن عزیزم

هم رژیم میتونه باشه هم ارثیه تقریبا مثلا خواهربزرگه ام که ژن مامانم و به ارث برده سر بارداری اولش به صورت کاملا عجیبی چاق شد اما من ژن بابام و به ارث بردم و مثل خودش لاغرم تو بارداریمم تا الان خیلی وزن اضافه نکردم البته این نظر منه🙂

رعایت نکردن رژیم غذایی و تحرک کم