خانوما گفتن وزن بچم کمه ۱۵۰۰
چیکار کنم دارم دق میکنم😭😭😭

من یه روز درمیون صبحانه ۲ تا تخم مرغ آب پز می خورم. و یه سیخ کباب گوسفندی. روزی یه وعده سیب زمینی یه بار آب پز. یه بار کوکو و....روزی به بار لیدی میل
از زمانی که این کارها رو انجام نی وم وزنش بهتر شده. گردو هم می خورم و روزی یک یا دوتا خرما

لیدی میل بخور
مرتب کباب و دلستر هم بخور

خوراکتو بهتر کن
سینه مرغ
گوشت گوسفندی
کاهو
کلم بروکلی
دلستر
بخور

گوشت و کباب کن بخور
سینه مرغ
مغزیجات
سمنو هم شنیدم خوبه

میگن کباب با ماهی قزل الا خیلی رو وزن بچه تاثیر داره بهدیکی از اشناهامون گفته بودن تو یه ماه با خوردن اینا بچش یک و نیم کیلو اضافه کرده بود

۱۵۰۰ خیلی کمه پروتیین بخور حلیم بخور یروز درمون کوبیده و جوجه پودذ لیدی میل هم عالیه

اره خیلی کمه . فکر کنم ۳۰ هفته باید انقد باشه . عب نداره مکمل و تغذیه میبره بالا
حلیم
موز
تخم مرغ اب پز
گوشت
پای مرغ
دلستر

بنظرمن تامیتونی حبوبات ولبنیات وکباب بخور

تا یه هفته ۱۰ روز هر روز حلیم بخور یکی می‌گفت من یه هفته هر روز حلیم خوردم تو یه هفته یه کیلو وزن گرفت

پروتئین زیاد مصرف کن با لبنیات اگه قند نداری هندونم عالیه
کله پاچه ابگوشت بخور تخم مرغ روزی یدونه بخور
پودر لیدی میلم خوبه

بچه ی منم همینطوره عزیزم . بخاطر تک شریانی بودن بند ناف هست واسه من . الان توی این هفته تازه شده ۲۲۰۰ . لیدی میل و پروتئینی جات مصرف کن

پودر تقویتی نداده بهت ؟

سونوداپلردادی؟نگران نباش کوچولوهم باشه دنیابیادوزن میگیره