۷ پاسخ

ابگوشت، اب هویج و شیر موز. شیرو چرب و زیاد میکنه. برای من که خیلی تاثیر داشت

حتما برنج با گوشت بخور هر روز اب زیاد بادام و عسل صبحانع بخور گردو میوه های زیاد وقرص های بارداریت امگا۳ و کلسیم اهن ویتامین Dمگنیفورت حتما بخور

وای منم همین مشکلو دارم هیچ فرقی هم نکرده

اوایل در کنار اینا گالاکتومیدم میخوردم

کپسول لاکتاول و پودر گالاکتومید هم خیلی خوبه

روزی یک وعده غذای گوشتی بخور
روغن کرمانشاهی
عسل
کنجد و کلا مغزیجات
شیر هم روزی سه چهار لیوان بخور اگ بچت حساس نیست

عزیزم برای مقوی شدن امگا۳ باید بخوری
ماهی قزل الا
کنجد سیاه

سوال های مرتبط