خانوماااا لطفا بگید چی بخورم شیرم زیاد شه....
مایعات خیلی میخورم چای کمرنگ خرما هر غذایی....
ولی بازم قرص میخورم تا شیر بیاد🥲
چی خیلی تاثیر داررره؟؟

اب هویج شیر بادوم سوپ بلغور چای عسل

عزیزم یونجه خیلی خوبه

شیره انگر یا خود انگور اونم قرمز عالیه ب اضافه اوناییکه مامانا گفتن

من دمنوش زیره سیاه و رازیانه خوردم و واقعا نتیجه دیدم

من تعریف اینو خیلی شنیدم..یعنی هرکی خورده میگه با دوتایه اول شیرش خیلی زیاد شده

پودر شیر افزا گالاکتول میخوری؟ من خوردم خوب بوده نسبتا

برای من نداشتن استرس اینکه شیرم کمه یا زیاده تاثیر داشته. بهش فکر نمیکنم اجازه هم نمیدم کسی بهم بگه شیرت کمه

آب کله پاچه آبگوشت شیشه ای ببین بستگی داره من الان هروقت برنج میخورم شیرم زیاد میش یا مثلا آبمیوه ک میخورم
عرق رازیانه ام عالیه برای شیر

من قطره شیر افزا خوردم خوب بود اما الان نمیخورم
کله پاچه آبگوشت خوبه

دلستر امتحان کردی؟
مالت