خانوما من شیرم خیلی زیاد بود الان ی دوروز انگار کم شده
چی بخورم زیاد بشه شیرم ؟

آبگوشت ماهیچه‌،گوشتابه،دلستر،ماکارانی،

کپسول شیرافزا، شیر،چایی کمرنگ،غذاهایی نونی ک نون تیلیت بکنی بخوری ک شل شل بشن

آبمیوه انبه هم عالیه من میخورم شب تا صب سینم شیر داره

دلستر البته نفاخه نکنه بچت دل درد بگیره نخور

خوب بخواب خواب تاثییر داره
عصبی نشو

و غذا های چرب و آبکی عالیه