من روزها خیلی خسته میشم اصلا انرژی ندارم وقت خواب روز ندارم اگرم داشته باشم اصلا خواب نمیرم شب که میشه ساعت ۸چشام می‌ره روهم ...چی پیشنهاد میدین بخورم برای انرژی یه وقتهایی انرژی زا میخورم که اونم قندش بالاست ضرر داره چی باعث میشه انرژی زیاد بشه و دیر خسته بشم ؟

من قبل ناهار یه شیر قهوه میخورم
۱۱ شب هم میخوابم اگر پسر بخوابه
صبح هم بین ۸ تا ۹ بیدار میشم

حتما برو آزمایش من اینجوری بودم
بهم آمپول خون و سروم نوشت
هرشب بهم قرص آهن و فولیک اسید داد
۳شنبه سروم وامپول زدم ۳ساعت طول کشید
از دیشبم دارم قرص آهنمو میخورم

ویتامینای بدنت کمه برو آزمایش

قهوه ظهر بخور یه شات

اسپرسو