سلام دوستان یه مدت خیلی طولانیه که شبا خیلی دیر خوابم میبره با اینکه زود بیدار میشم و ظهر نمیخوابم و کلی خسته میشم. شما راه حلی ندارین؟ اعصابم خیلی خورده.همش فکرو خیال میکنم تا۴ صبح. روزم همش کسل و بی انرژی ام

خب شباورزش کن😃بعدشم یه دوش بگیرخیالت هم راحت میشه...😃دیگه بگیربخواب🤣

منم همینطورم دقیقا از خستگی دارم جون میدما ولی خاب نمیرم
کلافه شدم

من ی سری خوراکی های اورگانیک دارم ..برای این مشکلی ک تو میگی گرده گل محمدی با چند تا گیاه دیگه ک داخلش هست .فوق العادس ..من خودم ب شدت آدم استرسی و مضطربی ام ک این حالمو عالی کرده از وقتی میخورم خوبیش اینه ک کلی خاصیت داره عوارضی هم نداره...قبل خاب ی قاشق کوچیک میخورم

گل گاوزبان فقط منو آرام می‌کنه وگرنه منم تا خود صبح بیدار میمونم

شبها گلاب بریز تو اسپری اب پاش و بزن تو خونه و پرده و تشک و بالشت ، کاهو سکنجبین بخور. بهارنارنج بخر دم کن بخور ،از دمنوش اسطوخودوس و مرزنجوش و ...هم بخور من ۵سال شبا نمیخوابیدم با داروهم خوابم نمیبرد ولی با مشاوره و گیاهی و ... الان خوب شدم

عرق هل بخور