سلام خانوما چند ساعت پیاده روی خوبه تا زودتر درد سراغم بیاد. من هفته ۳۹ هستم

یک ساعت به بالا هرچقد بیشتر بهتر

یک ساعت به بالا هرچقد بیشتر بهتر

تا حالا معاینه نشدم . راستش از معاینه میترسم میخوام درد هام شروع بشه ک برم معاینه ام کنن . نمیخوام هر دم دقیقه معاینه بشم

اگه می‌تونی دوچرخه ثابت برو عزیزم همه پارک های محله ای داره
پله بالا پایین برو معاینه شدی؟چند سانتی؟

فقط پیاده روی تاثیر نداره پله برو دوش داغ از اینستا و گوگل ورزشای امادگی زایمان برو

رحمت باز شده