چند ساعت پیاده روی کنم تا زود تر درد بیاد سراغم؟؟ ۳۸ هفته و دوروز هستم ...

یا پیادع روی یا ورژش یا کارخونه هرچی هرکدوم نیخپای انحام بدی ی جوری انحام ک تو اون رپز رو اصلا استراخت نداشته باشی

پله بالا پایین کردنم خوبه

هرچی بیشتر بهتر دو ساعت سه ساعت

شما هنوز کلا هیچی درد نداشتی؟ من دو هفته است یکم درد دارم

منم دقیقا باتوام خداکنه زوددردم بگیره

تا میتونی پیاده روی کن