سلام من ۳۸ هفته شدم امروز من هیچ تلاشی برا زایمان نمیکنم تا الان پیاده روی نرفتم غیر پیاده روی چکار کنم تو این هفته های اخر

منم تا هفته تو اصلا پیاده روی نکردم چون سر بچه کامل داخل رحم بود استراحت مطلق بودم همه میگفتم چه زایمان سختی داشتی باشی سزارین میشی ک پیاده روی نکردی برعکس ک ظرف دوساعت دردام شدید شد بچه بدنیا اومد چون همیشه ورزش اسکوات میزدم دستگیره در میگرفتم خودمو میکشیدم پایین باز با کمک دستگیره پامیشدم

پیاده روی و پله بالا پایین کن

عزیزم براخودت سخت میشه ...باید تلاش کنی تا زایمانت راحت شه

منم دقیقا همینطوریم..
هوا سرده نتونستم برم پیاده روی

پیاده روی ،ورزش ،از پله بالا و پایین برو ،اگه مشکلی هم نداری رابطه داشته باش آروم
و اینکه میتونی ی مقدار هم گرمیجات بخوری

رابطه بدون جلوگیری.کاسنی بخور.خاکشیرم بخور رحمو نرم میکنه زایمانو راحت

علیکم السلام
اگه طبیعی هستی که حتما باید ورزش و پیاده روی داشته باشی واگرنه مطمئن باش زایمان سختی در پیش خواهی داشت.

میتونی رابطه داشته باشی عزیزم