سلام خانما،یه سوال،معذرت میخوام اینو میپرسم،شما چیکار میکنین تو دوران بارداری یبوست نگیرین؟راهکاری دارین؟خیلی اذیت کنندس😫

شربت لاکسی ژل خیلی خوبه بخور بعد پشتش یه لیوان آب بخور

میوه زیاد
اب
پیاده روی

اب زیاد با غذا میوه قبل غذا بخوری بعدش شکمت زود کار میکنه مخصوصا الان ک انگور و انجیر هست

روغن زیتون توی غذاتون بریزین، آلوبخارا ، آب فراوان، اگر مکمل آهن مصرف میکنین با دکترتون درمیون بزارین مکمل رو عوض کنن یا دوزشو کمتر کنن

شیر خیلی رو من تاثیر داره

فقط هلو عالیه البته زیادش ن ب اندازه

منم ییوست اذیتم میکرد الان همراه عر وعده غذام حاما سالاد میهورم حالا کاهو یا شیرزای البته بدون سس
آب هم زیاد میخورم
کامل رفع شده یبوستم

🍐 گلابی بخور

الو آب انجیر زیاد میخورم

اب زیاد
سالاد
روعن زیتون
میوه
سیب با پوست

آب زیاد ، سالاد همراه نهار و شام ، میوه ، یوگای بارداری

من صبح ها حتما قبل 8 صبحانه میخورم و تا جایی ک یادم بمونه قبل صبحانه یه لیوان آب ولرم میخورم، طول روز هم یا انجیر یا الو یا گلابی یا سیب میخورم ناهار هم سالاد میخورم با غذا یه خیار و گوجه با آبلیمو نون هم نون پروتئین میخورم اصلا نون سفید نمی‌خورم معدم نابود میشه 🤦🏻‍♀️ کلا از اول بارداری سه بار یبوست گرفتم اینم با شربت مگنی میلک حل شد الان دیگه شربت هم نمی‌خورم

روزانه ١٠ ١٢ليوان اب ولرم
مصرف سبزيجات و سالاد همراه غذا
ميوه جات گلابي،آلو،انجير…

سلام
صبح بعد نماز صبح( یعنی زمانی که ناشتا باشی، یک یا دو عدد گلابی رسیده بخور و با خیال راحت بخواب)
بعد، تاثیر ویژشو می بینی..

عزیزم کره، انجیر، زیتون، آلو ، مایعات زیاد، لواشک ، آلو خشک جوابه

سعی میکنم زیتون بخورم و غذاهارو با روغن زیتون درست کنم ، کنار غذا کاهو ، آلو بخارا ، دیگه خیلی بدجور بشه شربت معده ای که دکتر داد میخورم بعدش خوب میشم

انجیر زیتون و الو بخارا و زردآلو و... اصلا رومن اثر نداره که نداره

نمیدونم من که همش یوبس هستم الو انجیر و......... هرچی هم بگی میخورم روزانه و هیچ

همیشه درگیرم .

انجیر و آلو و آب