خانوما تو هفته ۴ و ۵ چیا خوبه بخورم؟؟

مویز و بادام درختی خام و سیب

به خيلي خوبه عزيزم بادام درختي،شير بادام

من هرروز صبح ناشتا دوتا عناب میخورم
عصرا هم ۱۴ تا بادوم
میوه هم گلابی یا سیب

بادوم درختی گردو خرما شیر گلابی سیب پرتقال

بادام برای تشکیل شدن قلب و رشد جننی

مغزی جات میوه خرما شیر سبزیجات تازه کشمش شیره انگور و ارده

مغزیجات بخور

خرما شیر سیب موز مغزیجات میوه و سبزی

ب منم بگین🤣

به منم بگین😁