نکنین، ترو خدا زیاد پیاده‌روی نکنین و راه دور نرید و طولانی سوار ماشین نشید.
من سه روز پیش یک ساعت پیاده راه رفتم و از همون موقع دارم از درد کمر و درد زیر دل و لگن و کشاله ران می‌میرم
دو شب خواب راحت نداشتم
بچه بیچاره‌م هم مدام داره تو دلم جابه‌جا می‌شه با هر جابه‌جاشدن اون جون منم درمیاد
فکر نکنین حالا که خوبم و چیزی نمی‌شه 😭😭😭😭

سلام عزیزم خب پیاده روی برای ماه آخره نه الان شما نباید این همه پیاده روی میکردید
پیاده روی باید از کم شروع بشه و کم کم زمانش رو زیاد کنید
مثلا چند روز اول در حد ده دقیقه پیاده روی بعد چند روز ۲۰ دقیقه بعد ۳۰ دقیقه
..۴۰ دقیقه تا برسید به یک ساعت
اصلا نباید خودتون رو یه دفعه تحت فشار بزارید

منم دیروز رفتم چند جا واسه خرید تازه روهم پیاده رویم ۱ ساعت شد همشم وسط پاساژ میشستم ولی شبش از لگن درد مردم و زنده شدم.
موندم با این وضع چجوری برم دنبال سیسمونی🥲💔

بدن هرکس متفاوته عزیزم
من پیاده روی چند ساعته داشتم ولی کمر درد نداشتم
چیزی نمیشه نگران نباش

عشقم پیاده روی رو باید ماه آخر شروع کنید ولی من کلی کار دارم و مجبورم بکنم همین الان از لگن درد و پا درد میمیرم همیشه این درد ها رو میکشم البته حتی یدونه غذا هم بپزم

حتما به دکتر یا بیمارستان بخش زایشگاه مراجعه کنید اونجا دکتر کشیک هر ساعتی هست حتما بهتون دارو یا سرم میدن که دردتون رو کم کنه اصلا استرس نگیر و سریع خودت رو به یه دکتر برسون

بدن با بدن فرق داره عزیزم،چون من قبل حاملگیم چون ماشین نداریم زیاد پیاده روی میکردم ،بازار اینا میرفتیم الانم همسرم خونه باشه میریم پیاده میرم بیروم همش،بعد ماشین نشستنم مادرم راه دوره🥲ازاول حانلگی حداقل ماهی یه بار رو میرم سرمیرنم بهشون🥲🥲🥲

هر کس ی جوری میکشه منم دارم از افسردگی میمیرم همش گریه و بغض بی طاقتم بی قرارم خسته شدم بخدا

شیاف. بذار استراحت کن

منی که هر روز سرکار میرم چی بگم🤦🏼‍♀️