سلام مامانا من خیلی بهم ریختگی ذهنی دارم نمیدونم جراااا همش عصبی میشم فکرم مشغوله پر استرسم
مال بارداریه یعنی؟؟خوب میشم؟

منم اینجوریم مخصوصا هرچی ک ب اخرا نزدیک‌تر میشه بیشتر ذهنم ‌درگیر میشه بهمه چی‌فکرمیکنم

بخاطر هورمون هاست...بعضی روزها که اصلا هیچی...باید سعی کنه ادم خودشو آروم کنه

بخاطر هورموناست منم اینجوریم زیادی حساس شدم بعضی مواقع یعنی گریه نکنم آروم نمیشم سعی میکنم با خوندن آیه قرآنی خودم آروم کنم

وای نگو منم .انقد بی اعصاب شدم ک خدا میدونه. کافیه شوهرم ی کلمه بهم بگه بزنم زیر گریه🥲..

مثلا کتاب بخون .پادکست گوش بده .موزیک بیکلام ارامش بخش گوش بده ‌.برو پیاده روی و ورزش کن .خیلی تاثیر داره تو حال و ذهنت

طبیعیه عزیزم

اره بخاطر بهم ریختن هورموناست طبیعیه ....اما سعی کن کارایی کنی ک ذهتت اروم بشه و اشفتگیت کم تر بشه