سلام بچه ها این قرصارو خوبه اینجوری مصرف کنم ؟؟ساعتاشو ببینید درسته همینجوری بخورم؟؟

ویتامین دی باید با ناهار خورده شه
فرفروت هم دکتر من گفت برای اثر بخشی بیشتر باید ۲ ساعت بعد از صبحانه یا ۲ ساعت بعد از ناهار بخوری

منیزیم دوساعت قبل خوابت بخور ، فرفورت هم شبها بخور

بنظر من مولتی ویتامینتو بعد از صبحانه بخور که انرژی روزت هم تامین کنه
منیزیم رو شب بخور که به خوابت کمک کنه

حالم از قرص بهم میخووووره

عزیزم ویتامینDهمراه ناهاربایدبخوری