خانوما باردارم و خیلییی جدیدا لگن درد میگیرم بنظرتون ورزش یا یوگا میتونه کمک کننده باشه نه میتونم بشینم نه بخوابم 🥲

تو اینستا خیلی ورزشاشو گذاشته
توپشو بخرید دائم تو خونه ورزش کنید
و پیاده روی داشته باشین من سر دخترم خیلی میخابیدم همش درد داشتم الان ک خیلی کار خونه دارمو وقت نشستن و خابیدن ندارم دردامم کمتره یکم دارم ولی کمتر

بله یوگا خیلی کمک کنندس من از ۱۸ هفته دارم میرم واقعا دردام نصف شده

طول سرویکست چند بوده؟

طبیعی منم همینم