سلام دوستان کسی اینجا مثله من شده تاحالا چیکار کردی خوب شدین؟
خیلی ببخشید نشیمنگاهم استخوان وسطش به قدری درد میکنه که نه میتونم بخوابم نه میتونم بشینم دردش امانمو بریده دلمم یک درد میکنه چیگار کنم آروم بشه خیلی نگرانم

عزیزم هورمون های ریلکسین و استروژن که در طول سه ماهه اول بارداری در بدن ترشح می شه باعث می شه رباط های بخش های مختلف بدن شل تر شده و انعطاف پذیری بیشتری داشته باشند. این تغییر به خصوص در مورد رباط های لگن شدید تر اتفاق می افته. شل شدن رباط ها باعث می شود فضای کافی برای رشد بچه وجود داشته باشد و مهم تر از آن این که زایمان امکان پذیر شود.
این تغییرات برای اینکه بچه بتونه درست رشد کند و به دنیا بیاید ضروری است ولی متاسفانه مادر در این میان سودی حاصلش نمی شود! شل شدن رباط ها باعث می شه لگن و دنبالچه از جای خود تکان بخورند. این دو بخش در حالت عادی ثبات نسبتاً بالایی دارند و مفصل آن ها زیاد تحرک ندارد. شل شدن رباط ها و آزادی بیشتر لگن و دنبالچه باعث می شه که این دو از تنظیم خارج شده و باعث ایجاد درد گردند.
سعی میزان نشستن و راه رفتن و دراز کشیدنت و اندازه کنی که اذیت نشی و برای نشستن هم از رینگ استفاده کن
امیدوارم توضیحات جامع و واضح باشه

نشستن روی بالشتک یا ی چیز خیلی نرم خوبه جای سرد و خشک هم نباید بشینی

من فقط استراحت و گرم کردن کمر