سه روزه كه كل شكمم درد ميكنه امروز رفتم خانه بهداشت ماما منو ديدم بهش گفتم اينجوري ام گفت هفته هاي اخر چون بچه بزرگه به شكمت فسار مياد اينجوري ميشي نميدونم چيكار كنم واقعا خيلي درد دارم دردش كه يك تيكس اينجوري نيست كه بگيره و ول كنه تاريخ زايمانمم ٢٣شهريور امشب بس درد داشتم ميخواستم برم زايشگاه ترسيدم معاينه كنن نرفتم بنظروتون از چيه و چيكار كنم

سلام عزیزدلم
بچه شما دیگه کامله
تنها راه و موثرترین چیز پیاده رویه طولانی
اگه بیرونم نمیتونید تو خونه مدام راه برین طوری که نفس نفس بیفتین
باز بشینید
تپش قلب که آروم شد
باز دوباره شروع کنید
حواستون باشه خدایی نکرده سر نخورین که خیلی خطرناکه تعادل مهمه
اگه سر گیجه یا حالت تهوع میگیرین اصلا پیاده روی توصیه نمیشه به جاش باید در جا بزنید یعنی دستتونو از یه محل محکم با اطمینان بگیرین و انگار دارین گل لگد میکنید طوری پاهارو بالا بیارین که به شکم آسیبی نرسه فقط هدف باز شدن کمر و کانال زایمان هست
قر دادن
اسکات زدن
خالی کردن تمام حجم نفس ریه ها
نوشیدن آب فراوون
نزدیکی با همسر و خالی کردن داخل واژن
استفاده از گل مغربی
و ...
همش باعث تحریک زایمان میشه و زایمان راحتیم انشاءالله تجربه میکنید
بگین بخندین حال خوب به خودتون بدین
فیلمها و کلیپهای طنز ببینید
از ته دل قهقهه بزنید اینا کمک میکنه با روحیه خوب روزهارو زودتر بگذرونید
نپتون کشیدن و چهاردستو پا کردنم میتونه کمک کنه ولی اگه شکم بزرگه و میسابه به زمین توصیه نمیشه
انشاءالله به سلامتی و دل خوش

پیش دکتر خودت برو بهداشت چی میفهمه اخه

۲۳ شهریور چندهفتت مبشه؟؟