سلام از هفته چند دیگه باید به پهلو خوابید من با اینکه یه دونه بچه بدنیا آوردم یادم رفته از هفته چند باید به پهلو بخوابم

سلام هفته ی ۱۸ به بعد
ولی بهتره از همین الان تمرین کنی که دیگه نچرخی رو شکم ، یا طاق باز نخوابی

ازهفته۲۰

درود وای منکه سمت چپم انگار فلج میشه از بس میخوابم روش یکم طاق باز درحد دودقیقه دوباره رو پهلو چپ

از هفته 12 یا 13 دیگه باید به پهلو بخوابی

هفته بیست

سه ماه اول مهم نیست بعدش مهم دکتر برمن گف