سلام مامانا
برا تامین کلسیم تو بارداری شما چه مبکنید؟اگه قرص میخورید بگید لطفا اسمشو اگه لبنیات مصرف میکنید مثلا روزی چقدر؟

روز ۳ لیوان شیر

من شنیدم روزی ۱ لیوان شیر و یه کاسه ماست خوردنش لازم

قرص کلسیم بعد صبونه میخورم، ماست روزی یه پیاله، شیر هم یک الی دو لیوان بیشتر شب قبل خواب

سلام من کلسیم بن فیت مارت
استفاده میکنم دکترواسم تجویز کرده..

قرص داده دکتر بهم ولی من شیر و ماست کلا خیلی میخورم هر روز اصلا روزم شب نمیشه بدون اینا😬😬

من پاي مرغ درست كردم ابشو ميريزم توو سوپ و مرغ و اينجور چيزا ولي جديدا استخون درد دارم😮‍💨

قرص کلسیم اوستئو کینون ، من ماست میخورم مثلاً هفته ای دو بار ، شیر خیلی کم ، یوقتایی هم آجیل

من پودر سنجد گرفتم روزی یه قاشق غذا خوری میریزم تو شیر میخورم قرص کلسیمم ک روزی یکی بعد نهار میخورم

من قرصشو مصرف میکنم رو جلدش نوشته کالمرز

شیر بادوم خیلی خوبه

من شیر ماجا