خانومایی ک زایمان طبیعی داشتید چیکار کردید ک درداتون شروع شد ؟

روغن کرچک خوردم کیسه ابم باز شد😄

الان میگن ورزش و پیاده روی. ولی بخدا اگ نخاد اثر کنه نمیکنههه🫠

چی شد بالاخره چطور زایمان کردی؟

خودش باید شروع بشه

ببین ورزش و پیاده روی باید اصولی باشه
هر‌ ورزشی جواب نمیده خب
مثلا دو هفته آخر باید بیشتر ورزش های لگنی انجام بدین تا سر بچه درست بیاد تو جاش
و ماساژ پرینه از هفته ۳۶ انجام بدین
معاینه تحریکی برید
ورزش هارو تو یوتوب بزنید قشنگ همه رو توضیح داده
رابطه بدون جلوگیری داشته باشید تو هفته شما خیلی مؤثره
با مشورت دکترتون شیاف گل مغربی از این هفته میتونید استفاده کنید هر شب بزارید

هیچکاری نکردم خودش موقع اش بشه شروع میشه

منم دیگه خسته شدم

من کیسه ابم پاره شد امپول فشار زدن